การปิดการตอบโต้ภัยคุกคาม

อัตราการเต้นของหัวใจลดลงและการเปลี่ยนแปลงของระยะเวลาระหว่างการเต้นของหัวใจสัญญาณที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจที่สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ได้อย่างยืดหยุ่น พวกเขายังแสดงการตอบสนองต่อเหงื่อที่ต่ำกว่า ในขณะเดียวกันคำแนะนำที่กระตุ้นให้เกิดเสียงภายในที่สำคัญนำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและการตอบสนองต่อเหงื่อที่สูงขึ้น

สอดคล้องกับความรู้สึกของภัยคุกคามและความทุกข์การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการมีน้ำใจกับตัวเองนั้นเป็นการปิดการตอบโต้ภัยคุกคามและทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพปลอดภัยและผ่อนคลายการวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการเห็นอกเห็นใจในตนเองนั้นมีความสัมพันธ์กับระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แต่เราไม่รู้ว่าทำไม การศึกษาของเราคือการช่วยให้เราเข้าใจกลไกของการมีน้ำใจกับตัวเองเมื่อสิ่งผิดพลาดอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาทางจิตวิทยาโดยการปิดการตอบสนองต่อภัยคุกคามของเราเราเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราและให้โอกาสการรักษาที่ดีที่สุด การวิจัยสามารถใช้วิธีการของเราในการตรวจสอบสิ่งนี้ในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าซ้ำ ๆ